Stimuli réactifs :
la tablette devient un partenaire d'exercice.

Des couleurs, des flèches, des chiffres ou des sons, au hasard et au rythme que vous choisissez. Vous décidez du mouvement associé à chaque signal ; le patient perçoit, décide et bouge. Posez la tablette à deux ou trois mètres, lancez, l'écran ne se met pas en veille.

Les quatre modes

• Réaction simple. Un seul signal, toujours le même mouvement. Le point de départ.
• Réaction de choix. Chaque signal appelle son mouvement : bleu, pas à gauche ; orange, pas à droite. Vous écrivez la correspondance, elle s'affiche avant le départ.
• Go / no-go. Bouger sur certains signaux, rester immobile sur les autres. Le patient doit retenir son geste autant que le lancer.
• Conflit. Le nom d'une couleur écrit dans une autre couleur : réagir à l'encre, pas au mot. La charge d'attention la plus forte.

Pensé pour le cabinet

• Lisible par les daltoniens. Six couleurs choisies pour rester distinctes, chacune doublée d'une forme : la couleur seule ne porte jamais l'information.
• Les yeux fermés. Trois sons de hauteurs différentes, fabriqués par le navigateur, pour travailler sans la vue ou avec un patient malvoyant.
• Imprévisible, mais pas injuste. Le hasard ne répète jamais trois fois de suite le même signal, et l'intervalle varie entre vos deux bornes.
• Trois rythmes de départ, lent, modéré, vif, nommés par leur tempo et non par une pathologie : c'est vous qui adaptez à votre patient.

Ce que dit la littérature

L'entraînement en double tâche, cognitive et motrice, fait l'objet d'une littérature active chez la personne âgée : une revue systématique de 2022 recense trente études, dont la plupart rapportent un gain d'équilibre, et quelques-unes une baisse des chutes. En reprise du sport, des équipes défendent un travail réactif à focalisation externe, par exemple Gokeler et Benjaminse après rupture du ligament croisé. Le domaine reste jeune : cette page ne promet aucun effet, elle vous donne un support.